男子港隊完成兩輪亞洲盃外圍賽後，女子隊亦即將到金邊出戰以賽會制舉行的2026亞洲盃外圍賽，與東道主柬埔寨、沙特阿拉伯及菲律賓爭奪一個出線席位。當中效力打比郡U21的高栢齡（Lucia）是今次大名單其中一位年輕球員，年僅17歲的她去年開始已經有隨打比郡女子一隊操練，到今季終成功註冊並加入其U21梯隊，今個月初代表港隊出席不丹三角賽後，再遠赴意大利費倫天拿試腳，被球圈視為香港女子足球新希望。

小時候爸爸經常帶高栢齡和哥哥到屋企樓下公園踢波，後來父母開始帶哥哥參加車路士足球學校興趣班，見到妹妹在場邊跑來跑去，於是也幫她報名，自始開始接受正規足球訓練，並為車校上陣各項青年賽事。高栢齡6-7歲的時候，當足總開始發展女子代表隊梯隊時已經加入港隊，2017年只有9歲的她已代表港隊U12參加梧州國際青少年足球邀請賽。

2020年開始因為疫情令大部分足球賽事暫停舉行，無街去又無波踢經常在家百無聊賴，高栢齡開始對足球亦有所懷疑，此時卻得到教練引薦有機會到英國著名的Brooke House College就讀：「教練覺得我有潛質外流所以想給我機會，當時都有跟家人討論，爸爸媽媽都有問我對足球是否仍有熱情？在香港已踢了一段長時間，同齡對手亦已太熟悉，很想出去外面見識不同的踢法、去挑戰新環境，所以當疫情在2022年緩和下來後就動身前往英國。」

男校女生

Brooke House College是當地著名的足球學校，早上至中午學生都要接受正規教育，下午就會參與足球訓練，讓年青球員在中學生涯專注於學業和足球訓練當中，像梁諾恆、陳俊樂、羅振廷、雲天樂、吳宇曦等職業球員都曾是該校的學生：「每日上午8點到下午2點都是上課時間，2:30就會開始練波一直練到4:30，然後5:00就吃飯，6點後就可以自由休息或溫書，每日大約10:30就會睡覺。生活雖然看似辛苦，但每日生活都很有規律，加上自由時間也不少，而且不會像香港要浪費很多通勤時間，所以我會形容校園生活是忙碌而充實。」

不過亦因為學院性質，長久以來學校女生不多，連同高栢齡只有兩位專注足球：「但學校對女生都會很照顧，例如我們會集中在一間宿舍，每人可以都有自己房間；而因為大家都是想在足球發展，也一齊去球場練波、一齊玩，足球成為同學之間的共同話題和連繫。至於比賽，男子球員可以參加聯賽、盃賽，女球員只能踢友賽，所以在校內比賽的時數會比較少。但亦因為女生較少，校方會很協助女子球員尋求試腳機會，留英第二年學校介紹我去打比郡一隊試腳，之後跟她們練了很長時間，但一直未能註冊；到第三年（今個球季）才正式註冊到U21隊。現時在學校逢星期一、三、五會跟校內的操練，二、四就跟打比郡操練。」

留英三年，高栢齡在首兩年跟男子球員練波較多，留意到當地球員基本功十分紮實，而教練的指示和能力都十分強；校方安排的訓練亦十分專業，例如每個學期都會專門發展球員不同的體能或體格，像一個學期訓練核心力量、下個學期就會發展耐力；而球會方面亦安排不少課堂，要求球員跟餐單和如何在生活中保持狀態：「所有東西都很直接，不需顧慮太多。而在足球上都找到自己適合的踢波的風格，以前一向都偏重傳波、會想太多，未必會很想你去冒太多險，在英國時很多教練會鼓勵你給自己信心多些控球，不一定每下都想去傳球，有機會甚至可以直接射門，整個思路會比較簡單直接，現在會比較分清何時應該推進、何時要放波。」

旅歐多年，高栢齡期望自己未來能立足歐洲頂級聯賽：「其實現時歐洲球壇正在發掘亞洲球員的風格，特別是像日本那種控球能力強、喜歡用波的球員，是歐洲球壇需要的，像今年加盟拜仁的谷川萌々子（Momoko Tanikawa）會很受大家關注，她也是我很欣賞的球員。當然現在跟這個目標仍有些距離，現在必須專注好眼前的比賽和訓練。」

做好每一球

今年四月土耳其盃首度晉身大港隊成員，到對沙特阿拉伯友賽首度在A級賽上陣並攻入一個遠射技驚四座，高栢齡亦十分享受代表港隊：「希望將在外面所學能夠為港隊貢獻，當然現在港隊在轉變期，大家都在適應階段，不過因為在英國經常都會跟不同隊友合作、每場波可能都不是同一位教練，每人在細節上都有少許不同，所以漸漸也習慣短時間內調整和適應不同踢法。」

「只要做好準備、保持紀律，並不是沒有機會出線，但我們一定要做好防守、必須要很努力才能守到每一球。我自己在場上未必最多出聲，希望可以跟隊友有更多溝通，最重要是不要亂。另一個挑戰是東南亞氣候條件跟歐洲很不同，尤其是潮濕時整個人就很沒精神，現在努力在適應這些天氣情況。菲律賓是最大對手，但柬埔寨和沙特都不能輕視，尤其沙特全隊十分年輕。」

「之前五人隊成功打入亞洲盃決賽週，更加晉身八強，她們能取得這樣的成績推動大家去踢好每一場比賽，希望在這三場外圍賽比賽可以有超常發揮。」

Profile

姓名	高栢齡 Ko Pak Ling, Lucia
位置	MF
擅長腳	右腳
出生日期	2007/10/25
成年隊	打比郡U21（2024-）

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