由巴西來港成為外援至落地生根，福保羅（Paulinho，前譯保連奴）以球員和教練的身份見證著近十五年本地足球的發展。「Paulinho injuryed again」這句似乎成了不少球迷對他的印象；去季以40歲之齡重投職業球隊，連他自己都覺得不可思議。

公民

這位來自巴西聖保羅州的前鋒自小愛踢足球，19歲已為家鄉球隊XV （XV de Piracicaba）效力，正式成為職業球員，同年他雖然收到意大利錫耶納（Siena）的offer，但由於外援數量有限，最後未能成事。翌年他被外借到彭美拉斯，經過一些小球隊的牽線，他來到奧林比亞並助球隊奪得聖保羅州聯賽 D3 組冠軍。

2007年奧林比亞隊中好友艾里奧（Helio）來港加盟公民不久，球會表示需要一位新前鋒，艾里奧便引薦福保羅來港，再度成為隊友，而福保羅亦漸漸摸索新生活模式：「起初這裡的居住環境令我感到十分震撼，細小的單位只夠擺放一張床及一個離煮食空間非常接近的廁所，在巴西從未體驗過。但為了家鄉的家人能得到更好的生活水平，我必須適應這個環境，同時努力爭取表現。」

公民最初僅與他簽了半季，力求機會之際卻迎來傷患：「巴西所有足球場都是真草，但香港不少球場都用仿草。而仿草和香港一月的寒冷天氣都會增加球員受傷風險，當時我果然受了傷，未能發揮最好表現。」最後他把握著一次調動到防中位置時表現搏得教練賞識，順利與公民續簽合同，共效力球隊六年。

傑志

2014年港甲聯賽改革為港超聯，眼見公民無升超計劃的他決定轉投傑志。但當年外援注册受到「5＋1」限制，球會在外援「爆額」後本想把福保羅及艾里奧借到南區，但由於兩人快將居滿7年，摩連拿教練建議他們留在傑志一邊練波，一邊等待入籍，屆時就可免除外援限制參與更多賽事，意味著開季後只能齋練不踢。直到同年傑志在不受足總註冊及外援條例所限的「滬港球會盃」對上海上港的賽事上，福保羅在艾力士受傷後才有機會以外援身份換入，助球隊成功守和。

受傷後正式復出、取得永久居民身份證、有好的教練帶領，福保羅認為2014這個球季是香港職業生涯的最佳表現：「雖然只踢了半季傑志，但我交出共7個入球、9個助攻，同時協助球隊取得首個港超冠軍，是張滿意的成績單。球隊成為該季的三冠王，時任教練摩連拿有很大功勞，他制定的高水準和密集的訓練令我在表現和心態上也全程投入，享受足球。」2016年曾北上短時間加盟深圳佳兆業，適逢中國修例，他未能以港澳台球員身份在巴西和中國同時踢職業比賽，同時受膝患困擾未有太多上陣機會，決定回港重投傑志。

福保羅認為在本地波輝煌的年代，外援的確能推動到本地球員進步，但近年因為訓練強度不同，狀態反而有機會下跌：「Once the training level is not that high, the performance of the players may drop。在巴西，我們每天都會操練、一日兩次。而在香港每日只有一天練習，要依靠每天自律地做gym郁動，保持表現。」

港會

早於效力傑志期間已經開始執教青年隊，其後轉職港會繼續帶領梯隊出戰青年賽事。去季開季前，港會助理教練基保邀請他再次參戰港超聯：「起初受邀時不太有信心，始終因膝患而三年沒踢職業，想不到40歲仍有機會再踢港超。」

他最終決定一試，去季在各項賽事合共上陣17場，攻入6球並取得兩個助攻：「不過我亦從中看到一些問題 — 在其他地區的職業足球競爭激烈，不會像香港可以離開後可再高齡回歸，就整個生態而言不太健康。我常常拿這句說笑—『Age is just a number, it’s depends how you take care of your body。』我可以自信地說 ，相比一些比我年青的球員，我的體能可能更好，因為無論在家、球場、還是健身房，我一直有操練體能。」

十五年來緊密參與下，福保羅洞悉到其中一個窒礙香港足球生態發展的原因在於本地青訓欠缺系統：「如果一個地方沒有為青年人打好踢波根基，很難與外隊競爭。所以這段時間我把全副精力放在教練工作，與兩年沒踢的職業保持距離。看到年青球員可能因缺乏經驗和信心而未能100% 享受足球，覺得很可惜。」

傷患纏身

福保羅職業生涯多次受傷，他認為經常在仿草球場訓練甚至比賽是主因之一。仿草場草根的支撐性弱、地面硬，未能像柔軟的真草為球員提供保護，雖已在平釘釘鞋外準備適合仿草場的高釘鞋，但受傷機會仍然較高，尤其在扭波轉身時。

「另外我總是經常推自己不斷加操，在重返港會後，我總是想快些推自己去做gym和訓練，但因為肌肉還未預備好，竟然再一次受傷了。回想覺得自己很笨，復元確實需時，太急進反而適得其反。」

機會需要憑努力爭取，付出的所有會像鏡子般在球員的體格和表現上反映，「我作為一位專業足球員，對自己極有要求和交代，因為我尊重自己的專業和身體，也期望我的學生做到勤力加操，不過這些都要靠自己。我頗欣賞隊中的年青球員周子謙，他潛力和能力兼備，未來能夠走幾遠，就要取決他自己願意付出多少努力去展現自己是個好球員。」

除了勤力，在他眼中享受球賽也非常重要：「Play football is to enjoy the happiness, leave the trash pressure over the pitch！」

Profile

姓名	福保羅 Paulo Robspierry Carreiro “Paulinho”（前譯保連奴）
位置	AMF/CF/RW
擅長腳	右腳
出生日期	1983/1/16
職業球隊	XV de Piracicaba（2002-05） ➜彭美拉斯（2004-05） Velo Clube（2005-06） AA Francana（2006-07） 聖保羅奧林匹亞（2007-08） 公民 （2008-14） 傑志 （2014-16） 深圳佳兆業（2016-17） 傑志（2017-18） 富力 R&F（2018-19） 虎門（2019-22） 港會（2022-）