隨著世界盃曲終人散，球迷的目光投放返即將展開的新球季，然而每屆世界盃比賽所出現的新規矩、踢法，都會對未來四年大大小小足球比賽訂下新的指標。其中今屆世界盃的補水時間、以及決賽中比慣常15分鐘更長的半場休息時間，會否成為世界球壇的新標準？它的安排及決定又是如何進行？港超聯又會有補水時間嗎？就著這些疑問，我們向現任港隊隊醫尹希文醫生（Dr. Keith Wan）請教，了解現時關於比賽間休息時間的安排。

緣起與變化

在足球比賽半場休息以外加入被稱為Cooling Breaks（降溫休息時間）並不是新安排，首見於2008年北京奧運男子足球決賽，當時氣溫接近35度之下球證首次安排了Cooling break。到2014年巴西世界盃前，時任意大利國家隊教練柏蘭迪利（Cesare Prandelli）向FIFA建議設立官方的飲水時間，避免球員因酷熱導致脫水或中暑。這項提議於 2014 年 2 月獲國際足協正式批准實施。

2014年6月30日荷蘭對陣墨西哥的 16 強賽中，因現場氣溫高達攝氏 38.8 度，球證首次執行了Cooling Break。根據當時的指引，當場內溫度（考量溫度、濕度與風速的綜合指標）達到特定高溫門檻時，球證可在30分鐘、75分鐘後的首次死球時，暫停比賽最多3分鐘，讓球員喝水及降溫。

不過在今屆世界盃的水break如並非過去所實施的Cooling Breaks，由2025年世界冠軍球會盃開始加入的是「Hydration Breaks」，是整項世界盃賽事中加入的新規則，比賽到22分鐘或67分鐘時，必須要暫停比賽3分分鐘進行補水休息，而非醫學上的指引。尹醫生指出，港超聯、亞冠二及所有在香港進行的FIFA A級賽，仍然沿用FIFA及AFC的Cooling Breaks指引。

判斷與實施

這些指引在過去十多年在各項比賽反覆實施，並開始完善了機制。尹醫生指出在球賽是否安排Cooling Breaks是根據FIFA及AFC的指引、以及醫生判斷的醫學決定，這個判斷是由醫生進行並由場監做最終決定，在尹醫生經驗中，除非有非常特殊的原因，絕大部分場監都會採納醫生的建議安排Cooling Breaks。

上圖是尹醫生在上季擔任一場亞冠二比賽的駐場醫生，在開賽前45-60分鐘，拿出特製的WBGT溫度計（濕球黑球溫度，Wet Bulb Globe Temperature），在中圈舉高1-2米、模擬球員在比賽期間與地表間的體感距離，如果測出的WBGT值超出32度（U20或以下青年比賽為28度），醫生才會向場監建議在比賽中安排Cooling Breaks。

WBGT並非單純考慮球員的體感溫度，它考慮了氣溫、相對濕度、太陽幅射和風速多種因素，反映當時現境對人體所造成的熱壓力。而WBGT溫度計有一組三個的溫度計或檢測計，濕度檢測計上有一片濕布，通過蒸發冷卻的原理，測量空氣中的濕度和溫度；塗上黑色材料球體的黑球溫度計，會測量來自太陽幅射和周圍環境的熱輻射；乾球溫度計則是測量空氣實際溫度的溫度計。

尹醫生指出，如果港隊比賽通常開賽前已經知當場是否有Cooling Breaks，後勤人員會在大水箱中準備冰水，又會準備一些濕毛巾、濕的背心讓球員可以擺在額頭或頸部降溫，希望加速他們散熱。

本地比賽的水Breaks設定

而在港超比賽中一般沒有安排駐場醫生，取而代之是足總人員根據醫藥委員會訂下的WBGT值指引——成年比賽32度、青年比賽28度作為安排Cooling Breaks：「但有時用溫度計計出來的溫度，與天文台的溫度是有些不同；我們的建議都是一樣的，體感溫度高於32度都是要實施Cooling break。會不會說氣溫去到幾多度時，比賽就要取消呢？現時不論是FIFA和AFC指引中暫時未有這樣的定論，都是由駐場醫生或監場去決定。而如果在港超聯中若將標準設定太低，比賽的流暢度可能也會下降，甚至很多比賽都要延期，未必是最實際的做法。」

現時在香港只有港超級別比賽會在開賽前進行WBGT測試，其他本地青年賽事、女子賽事、男子甲組或以下賽事未必有足夠資源，目前的醫學建議是若天文台在開賽前發出酷熱天氣警告，球證應該在30分鐘、75分鐘安排Cooling Breaks。

至於今屆世界盃決賽FIFA在半場期間安排表演，令到休息時間比慣常的15分鐘更長。尹醫生認為休息時間並非絕對，然而大部分足球員在多年來身體上都適應了半場15分鐘的休息時間，如果半場休息時間過長，球員在更衣室內很難保持高強度的運動，身體溫度可能下降、或身體已習慣的速率緩和下來，再突然進入高強度狀態下，就有機會增加受傷風險。

鳴謝：尹希文醫生