標準流浪一直以以起用年青球員聞名，隊中不少球員未滿18歲便獲得一隊上陣機會，其中首度出戰職業賽的陳耀祖就以17歲之齡攻入超聯個人首個入球，是去季港超第二年輕的入球球員1。
陳耀祖小時候跟阿公在家裡睇波，後來開始落街同朋友一齊踢波，未幾家人就帶他參與晨曦U8接受正規訓練，青年隊生涯輾轉效力過晨曦、理文（理文流浪）、飛馬等，到飛馬散班前曾經跟一隊操練過，其後轉投甲組東區效力：「當時見到同期的好友如郭縉諾（大埔）、羅焯熙（理文）等都已經加入超聯比賽，自己都好想試下踢職業的感覺。於是上開季開前主動去流浪跟操試腳，操了兩日就簽了。」
初嘗職業足球
這位年輕右翼上季主要在菁英盃上陣，聯賽則以後備身份上陣兩場，其中第二場對戰香港 U23 賽事攻入職業生涯首個入球：「一定要感謝劉智樂！當時看見對方在近門漏了一個空位，足以讓我用左腳射入。我就不斷叫劉智樂把球傳來，入球一刻超開心，沒有想過自己在上陣超聯初期已能取得入球，未來想用更多努力向外界證明不只外援，本地球員也有能力擔當翼鋒位置。」
效力於相對願意給予年青球員上陣機會的流浪，現時陳耀祖經常在盧均宜、神田夢實教導下自行加操，盧均宜出道初期在澎馬流浪司職前鋒，現在亦會指導陳耀祖射門技巧。陣中同樣慣用左腳的林嘉緯，亦是陳耀祖的學習對象：「從來未見過這樣護球能力如此強大的本地球員，視野又廣闊、踢都踢不跌，基本上沒人能在他腳下搶個波走，能夠同林嘉緯同隊感覺超興奮，這也是起初想加入流浪的原因之一。」
以左腳為慣用腳、但主要司職右翼位，陳耀祖算是本地少數華人逆足（錯腳）翼鋒，這種安排近15年經常出現在歐洲球壇，不少教練都喜歡用左腳球員在右邊線打橫盤球至大位起腳射遠柱，或者配合高速翼衛做疊瓦式助攻（Overlap），「細個起初都是被安排去踢左翼，後來睇到洛賓、馬列斯、和後來的安東尼這些左腳球員踢右邊都踢得好勁，像洛賓那條軌跡非常厲害，他們兩隻腳都練得十分純熟。這種踢法很吸引，於是在大約U13-14時就同教練提出試試轉打右邊。」
本地球會普遍起用外援出任重要進攻位置，陳耀祖坦言，過往花巧少少都會被部分教練鬧，覺得球員不應該經常扭波：「但出面比賽翼鋒位好多1on1，如果小時候不鼓勵扭波，那香港好難出到好有技術的球員。」
日本
今年7月，陳耀祖在流浪贊助商支持下與隊友周以軒到日本J3球隊岩手盛岡仙鶴（いわてグルージャ盛岡）青訓學院集訓兩星期，見識到日本的足球訓練系統相對香港的完善：「這支U18青年隊有些隊員已被提升上一隊比賽，並陸續獲得上陣機會，他們水準比每支港超球隊都要高。日本球員的用波、判斷能力和體能都比香港高很多，次次射波都會瞄死角，會堅持踢到最後一秒不會停下來，亦很願意埋身肉搏。」
陳耀祖亦指，盛岡的訓練基地位於郊區，宿舍內沒有電視，球員每天都是全心全意專注踢波，飲食上只吃蔬菜和雞肉的有營養的食物，汽水和零食絕跡球隊，若果偷帶杯麵必定會被教練責罵：「日本球員都是十分自律和勤力，像踢過J2和J3的神田夢實，他的基本功十分紮實，也不會停低踢波keep住不斷跑，他在平時訓練前總會自己先跑 20 分鐘，所以體能會好好。」
「現在返到香港之後都會習慣練波後再加操個半鐘，我自己作為逆足翼位，推大位射遠柱是重要的技術，但現在感覺還稍欠點決定性，針對這一點再練習多些。」
家人
今年5月剛滿18歲，獲得球隊推薦到日本受訓、又入選港青代表隊，這位年輕球員現足球生涯似乎一片光明：「但幾年前不是這樣，有段時間識了一班損友，讀書又讀得不好冧班兩年，然後每日都出去hea，有段時間跟家人關係都不太好。去到16歲時突然想，要繼續這樣浪費時間，還是追隨自己的夢想？」
自我反省的同時，陳耀祖更升呢做阿哥，「細佬很有天份，兩歲幾識行、識走、識說話，現在還懂得帶著波繞一圈，三歲幾咋喎，之後如果有機會都想帶他去足球學校學踢波……多了一個新身份，或多或少令我要重新思考前途。」
陳耀祖的家人亦十分支持他追逐足球夢，認為足球員都算是一份受人尊重的職業：陳媽媽亦為兒子開了個Facebook page，定期更新比賽消息：「有時都會被隊友笑，但笑完之後都會他們都會說想家人幫手整個page，畢竟之後想外闖的話都會用得著。」陳家小本經營的串燒店更主動為現役足球員提供優惠，支持陳耀祖之餘，亦為香港足球出分力。
上季職業賽季大部分時間兼顧一隊與青年隊操練，5月完季當其他球員可以稍為休息，陳耀祖繼續要為U18操練和上陣超青賽事；由於流浪提前開操，超青球季完結後又馬上隨一隊到泰國集訓，完結後馬上又獲球會保送到日本跟操；加上同時入選青年代表隊備戰對曼聯的友賽和東亞青運，這個暑假幾乎無休息過，但他似乎已經找到hea和讀書以外想專注的事情，追回失去的時間和練波機會。
「玩得太耐要醒了，如果把浪費了三年時間花去練更多波，現在技術一定會更好。Philip（李輝立）說過，要做到港超聯Top 50的球員先可以踢到落去，我不知道怎樣計出來，但現階段目標一定是繼續提升自己的水平。先在青年軍階段扎穩根基，然後才會嘗試挑戰外流，希望有朝一日可以加盟泰國和日本的球會。」
Profile
| 姓名 | 陳耀祖 Chan Yiu Cho “Joe” |
| 位置 | RW |
| 擅長腳 | 左腳 |
| 出生日期 | 2005/5/24 |
| 職業球隊 | 標準流浪（2022-） |